無論什麼失眠，都有辦法調理

akkwong

上睡不觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为3种情。
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　　1、老做噩，睡不踏实
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; D: e; H! U$ j' F. T) T% { 　　这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
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# |9 i: f. L; b* [/ C, Z$ x; b论什么失眠，都有办法调理
　　在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
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4 ]- u6 o4 x+ C3 E1 U) k 　　2、入睡困难

　　这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。

7 b0 _# q3 q" f* ^% q) O 　　还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

　　3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

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