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血压高的人，少碰2物
8 z, h1 F, U, @; m) l/ k( {0 N- C; c, D( O
1、腌制品: }: S/ M; L+ z/ M* m: S! i
( T* ` V8 t$ b' T4 Z6 k$ h 高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！# z' e" ]( s9 }1 ^0 f/ \& K
! H2 _1 N b7 |/ m6 l4 m8 C 据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。
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" m$ p h) ` t6 O 2、肥肉
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肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。
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( a& ^0 z8 q* j2 [ 高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。 |
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發表於 2019-10-20 03:19:19