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對女性來說,不想萬一中彩懷孕, 那麼享受兩性激情的關鍵就是安全、安全再安全,這也就是選擇安全期避孕的原因。5 f8 b0 x8 ]) O: q3 f
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月經週期
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月經來的第一天直到下一次月經來臨簽一天為止,經歷的天數就是一個月經週期,一般來說是26至35天。: f) E, e6 Y4 E% p( \* A
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排卵日/ w- S; ?- \$ y7 U
- ^6 ]1 j( |; M/ Y8 u+ m! c 成熟卵子從卵巢經由輸卵管再到子宮裡要經歷一兩天,不過這個48小時顯得是那麼得短暫。
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: D7 I' U6 y: y) O. w 危險期% g6 S0 _2 j- ~7 ~' X" ]: u
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這48小時絕對是高危易孕期,但並不是說這兩天停止性生活就萬事大吉了, 因為精子是一給頑強執著得獵手,他進入子宮後大約可以存活72小時,所以為了避免三天簽就潛伏再子宮內得獵手捕獲剛出現得卵子,必須將危險期向前後挪,為保險起見,會將排卵日得前5天和後4天,連筒排卵日再內約10天得時間鎖定為危險期。
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- c0 ? B; i1 z7 c" z 安全期4 p: Y# B, d# m: X1 S4 q3 v7 o( j- Z
2 b1 ]9 ~' E, q, d- i% m 剩下得非月經來潮期, 自然就是安全期了。——[進入安全期自測]# O7 f8 |( U" o" ^+ ^; x" W
& l: @# u) F! E3 c如何鎖定危險期?0 X8 @2 x2 N7 a3 `. W
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排卵日通常是前後兩次月經中間得那幾天,所以鎖定危險期並不難,只是要看方法怎樣。4 v; L: I2 e. T b- {
, y/ _) H( Y- o6 a% o$ D4 M2 R 做道幼兒算術題
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關鍵是先找到月經中期得那幾天。不複雜,做到幼稚園水準得算術題就OK。只要用最短得週期減18, 最長得月經週期減11就會由答案了。 比如, 若月經週期是30-32天,就用30-18=12,32-11=21,危險期就是13-21天。 款將這幾天打上大紅叉叉, 準備好套套吧。
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測量體溫: P* q3 e2 R2 X/ n8 f# Z6 J
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這裡得體溫是指一夜美夢後, 清晨醒來尚未進行任何活動之前得基礎體溫。從月經來潮得第一天開始,每早沒打KISS 之前,現把體溫計放再嘴裡5分鐘,然後將測到得溫度用小點畫在方格中,別偷懶, 一直要記到下次月經來潮得前1天為止,作後將各個小店連成曲線。排卵一般會發生在體溫上升前或由底向高上升得過程中,通常基礎體溫高得3天內為排卵期。
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& L# T* @2 \& d t 留意白帶
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如果看到數位、表格就頭大,那你可以留意白帶得變化。通常,到了月經中期排卵前幾天, 和之前相比,白帶會變得清亮如蛋清,滑潤而富有彈性,可拉成很長得絲狀,拉絲度最長得一天很可能是排卵日,這題天及其前後4-5天為危險期。( I }0 s6 e& K: \
% p4 F& E; ]9 D+ l3 E5 @: W 請大家注意:
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由於女性排卵得時間受外界環境、氣候、本人得情緒、壓力、疾病、運動量以及健康狀態等很多因素得影響,所以要多計算幾個月得週期。一般為6個月,並找出最長週期與最短週期,才好計算出比較可靠得安全期。5 S3 @6 k# u3 f
月經週期不規律者、探親期夫妻以及生活環境改變頻繁得女性,長長會出現排卵推遲或提前得現象,不建議用安全期避孕法。 |
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